Allergies et couette

Pour un dormeur allergique, la bonne couette est celle qu'on peut laver souvent et chaud : une synthétique lavable à 60 °C, de la taille qui passe dans votre machine, dans une housse en coton changée chaque semaine. Le duvet reste possible pour certains allergiques aux acariens s'il est certifié et enfermé dans une enveloppe très serrée. Aucune couette ne traite une allergie : elle limite l'exposition, c'est tout.

À quoi est-on allergique dans une couette

• Les acariens : ils se nourrissent des squames de peau et prospèrent dans la chaleur et l'humidité du lit. Ce sont leurs déjections qui contiennent les allergènes. C'est la cause la plus fréquente de gêne liée à la literie. Voir acariens et couette.
• Les plumes et le duvet : une véritable allergie aux plumes existe, mais une partie des réactions attribuées au duvet peut venir des acariens ou de la poussière qu'une couette mal entretenue accumule. Seul un bilan allergologique fait la différence.
• Les produits : apprêts textiles, parfums de lessive, traitements anti-acariens chimiques peuvent irriter la peau ou les voies respiratoires de certaines personnes.
• Les moisissures : une couette qui sèche mal ou reste dans une chambre humide peut en développer.

Quel garnissage choisir

La mention « hypoallergénique » désigne le plus souvent une synthétique ; elle ne garantit rien seule. Voir couette hypoallergénique. Pour le duvet, les labels Downpass et RDS garantissent la traçabilité, Oeko-Tex l'absence de substances nocives au-delà de seuils fixés : voir labels.

Anti-acariens : tissage ou traitement

Une couette « anti-acariens » l'est de deux façons. Soit son enveloppe est tissée assez serré pour que les acariens et leurs déjections la traversent difficilement ; c'est durable et sans produit. Soit elle a reçu un traitement acaricide, souvent d'origine végétale ou chimique, dont l'effet peut diminuer au fil des lavages. Si vous réagissez aux produits, préférez le tissage serré et un lavage à 60 °C. Les solutions sont comparées dans couette anti-acariens.

Entretien : le vrai levier

1. Housse et taies : chaque semaine, à 60 °C pour le coton blanc. Ayez deux ou trois housses par lit.
2. Couette : tous les 2 à 3 mois, à 60 °C si l'étiquette l'autorise. Séchage complet, à cœur, avant de la remettre sur le lit.
3. Taille et machine : une 220x240 tempérée pèse environ 2,2 kg et demande une machine de 8 kg ; une 240x260 d'hiver, 12 kg ou laverie. Pour laver souvent, choisissez une taille que votre machine accepte. Voir poids d'une couette.
4. Aération : lit découvert chaque matin, chambre aérée, taux d'humidité modéré.
5. Oreillers : même règle que la couette ; ils accumulent autant d'allergènes.

Housse et enveloppe

La housse doit supporter 60 °C : coton ou percale de coton, de préférence en teinte claire, qui tolère mieux ce lavage. Le lin se lave en général plus bas selon l'étiquette ; la gaze de coton aussi. Sous la housse, une housse de protection anti-acariens à tissage serré, lavable, ajoute une barrière pour les allergiques les plus sensibles. Pour le reste du choix de couette, voir le guide d'achat.

Questions fréquentes